Личный Блог

О том, как мы своими руками портим детям жизнь.

5 фраз, которые никогда не стоит говорить своему ребенку.

Я возвращаюсь домой с маленьким свертком в руках. В свертке, между прочим, человек. Самый настоящий. У него есть ручки, ножки, он смешно сопит и уже умеет улыбаться. Я смотрю на него и чувствую, как внутри поднимается страх. Что мне с ним делать? Это же теперь надо его воспитывать. Сделать человека – это вам не просто так. Он будет расти, научится ползать, а потом ходить, выучит первые слова и обязательно задаст первые вопросы.  А ты, мама, теперь несешь за него ответственность. И ладно, если он спросит, откуда дети берутся — с этим я как-нибудь справлюсь. Но я должна рассказать ему про «хорошо» и «плохо». Про «можно» и «нельзя». И почему нельзя.

Осень. Дождь. Идем из детского сада. Мой трехлетний сын не пропускает ни одной лужи. Причем, чем она больше и глубже — тем лучше. Брызги во все стороны. Я пытаюсь прекратить это вопиющее безобразие: «Господи, ну почему ты не можешь обойти?! Вот же тропинка! Весь грязный, кошмар!…Так нельзя!» А он мне в ответ : «Мам, а зачем ты тогда мне резиновые сапоги купила?»

Продолжить чтение «О том, как мы своими руками портим детям жизнь.»

Обратная сторона

Если бы за работу над собой давали медали, я бы сказала: «Дайте две!» Последние пару лет только и делаю, что работаю на собой  по всем возможным направлениям — и с телом, и с душой, и с тараканами в голове.

Все слышали про осознанность? Ее еще называют пробуждением сознания. Если простыми словами, то осознанность — это способность быть в моменте, чувствовать и жить «здесь и сейчас», фокусироваться на происходящем, не отвлекаясь на посторонние мысли.

И эта практика открывает невероятные просторы для работы над собой.

Я, как маленький ребенок, каждый день открываю что-то новое в мире, в людях и, что самое главное, в самой себе.

Продолжить чтение «Обратная сторона»

Осторожно:болото! Как выбраться из состояния отката.

Уже целый месяц я ставлю  будильник на 5.45. И на 6, и еще на  6.30, на всякий случай. Просыпаясь, я понимаю, что мне лень. В итоге встаю часов в 10 и ненавижу себя за это. Ведь я могла! И у меня было бы целое утро, я бы  успела и медитацию, и дневник, и занялась бы наконец своими личными целями. Но все, время потеряно, и я окунаюсь в ежедневную рутину.

Каждое утро я начинаю с того, что решаю приготовить себе полезный завтрак. Открываю холодильник, и чувствую, что мне лень. Обманываю себя тем, что «ладно, съем бутерброд, а потом обязательно приготовлю что-то полезное». Обычно получается не так. Я ем бутерброд, и  думаю: «Ну все, с правильным питанием сегодня не вышло. Начну завтра». И весь день питаюсь, как попало.

Думаю о том, что надо бы прогуляться. Но мне лень. Валяюсь на диване, смотрю сериалы, тяну до последнего с работой, и поздно вечером обнаруживаю себя за бесцельным шатанием по Сети.  Ничего полезного для себя я не сделала.

Мне кажется, что все, что я умею – это писать списки и планы. Я их пишу, переписываю, дорабатываю, но… ничего не делаю. У меня не получается. Продолжить чтение «Осторожно:болото! Как выбраться из состояния отката.»

Йога о любви.

У меня с йогой очень странные отношения. Я очень долгое время вообще никак не воспринимала ее, и была уверена, что это не про меня, пока год назад меня не нашла моя первая крия — комплекс упражнений, который необходимо выполнять ежедневно в течение 40 дней. Моя первая 40-дневка была на изобилие. И она действительно сработала! Об этом можно почитать тут.

Я тогда так вдохновилась, что немедленно запланировала себе целый год йоги, и даже рассчитала, что за год можно спокойно сделать крии на все 7 основных чакр. Ага, размечталась.  Продолжить чтение «Йога о любви.»

Правила жизни

9-v-oxu4dtm-jakob-owens

Не так давно вывела для себя свод личных правил, следуя которым, можно, как мне кажется, добиться чего угодно.

  1. Не ныть и не жаловаться. Какой смысл тратить время на нытье, когда можно его потратить на то, чтобы придумать еще 100 способов решить свою проблему? Если сильно хочется себя пожалеть – ставлю таймер на 10 минут. Тут главное жалеть себя очень активно. Через пару минут пройдет, проверено =)
  2. Если я зашла в тупик и кажется, что выхода нет —  есть 2 варианта: или помедитировать или попу покачать. И то, и другое – прекрасно помогает прийти в себя, очистить мысли, зарядиться энергией и новыми идеями. А последнее еще и для фигуры полезно=)
  3. Все пределы у нас в голове. Очень люблю их искать у себя и расширять свои границы. Отжаться 300 раз? Реально. Заниматься йогой 40 дней? Реально! Не есть мясо целую неделю? Реально! Пробежать 8 км? Легко! Ладно, не легко, но реально! Намек понятен, реально все=)
  4. Я никому ничего не должна, так же как и мне никто ничего не должен. Все что я делаю, я делаю только потому, что хочу.  Вот такая у меня мантра. Не нравится – не делай.
  5. Не сравнивать себя с другими. Никогда. Если сильно хочется– сравни себя сегодня и год назад, отметь свой прогресс и подумай о том, как можно стать еще лучше.
  6. Слушать себя и свою интуицию. Все ответы действительно есть внутри нас. И когда получается их услышать – все меняется удивительным образом.
  7. Постоянно искать. Новых людей, дела, мечты,впечатления. Только так можно сделать жизнь по-настоящему интересной.
  8. Быть честной. Прежде всего, с самой собой. Иногда правда оказывается очень неприятной, но именно такие осознания помогают двигаться вперед.
  9. Перфекционизму -бой! Расслабиться и позволить себе быть неидеальной — это правило, пожалуй, надо было поместить в начало списка.
  10. Ни о чем не сожалеть. Я наконец-то дошла то того, чтобы воспринимать любые события, даже негативные, как опыт. Осмыслила, сделала выводы, пошла дальше.

А какие у вас правила?